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鱼肉怎么做好吃 六种家常做法介绍

来源:七丽时尚网

鱼肉具有丰富的蛋白质,经常吃鱼好处可谓多多啊,今天给您介绍几种美味又好做的鱼。一起来学习下吧!

**煎鱼


配料:鱼,蜂蜜,米醋,辣酱,姜,大蒜,酱油,盐,香油,香菜和芝麻

做法:1.把鱼处理干净,切块,放入冰箱冷冻1到2个小时,辣酱、米醋放入碗中,加入蒜泥和姜泥,放入盐和酱油,搅匀备用。


2.平底锅放油,油热时放入鱼块,可加些水,在煎至的过程中,依次轮流给鱼块上刷上和好的酱料和蜂蜜,直至鱼熟。最后撒上芝麻,稍微煎一下,撒上香菜即可。


广式蒸鱼

配料:鱼,油,葱,姜,酱油,盐,糖,香菜

做法:1.葱切丝,香菜和姜切碎,待用,酱油、盐、糖放入碗中,加水搅匀,备用。


2.鱼处理干净,放到蒸笼上,锅中加水,煮沸。把鱼放入其中,蒸约10分钟,熟透即可。

3.控出鱼身上的水分,放到盘子中,撒上葱和香菜。

4.炒菜锅中放油,油热时放入生姜。


5.加入剩下的葱,翻炒。


6.倒入和好的调料,煮沸,大火收汁。

7.小心把煮好的汤汁浇到鱼身上,即可。

标签: 冬季饮食 营养食谱 

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