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鱼肉怎么做好吃 六种家常做法介绍

来源:七丽时尚网

鱼肉具有丰富的蛋白质,经常吃鱼好处可谓多多啊,今天给您介绍几种美味又好做的鱼。一起来学习下吧!


清炖鱼汤

配料:鱼,白萝卜,洋葱,姜,料酒,油,盐和香菜

做法:

1.鱼处理干净,白萝卜切丝,姜切片。

2.锅中放少许油,放入姜片。

3.小心地放入处理好的鱼,两面煎至变色。


4.倒入冷水,盖住鱼即可。

5.加入料酒和葱,大火烧开。

6.放入萝卜丝,火关小一点,煮约30分钟,直到汤变成奶白色。

7.捞出生姜和葱。

8.加入盐调味,撒上香菜即可。


川味豆腐鱼汤

配料:鱼,豆腐,淀粉,香菇,干红辣椒,豆芽,小白菜,高汤,生抽,黄酒,香油,姜,香菜,葱,盐和白胡椒

做法:

1.鱼处理干净,切片,用生抽、黄酒、胡椒粉和盐腌制1个小时。


2.香菇泡发,切片,小白菜,豆腐等各类蔬菜切好备用。


3.锅中放两勺油,油热时,放入生姜,翻炒加入蘑菇,炒2分钟,炒香即可。



5.放入豆芽,继续炒。

6.加入高汤、水、小白菜、豆腐等,放几滴香油,煮开,加盐调味。


7.把腌制好的鱼片依次放入汤中,中火继续煮。


8.煮至汤成白色,按照情况加盐提味,最后撒上葱和香菜即可。

标签: 冬季饮食 营养食谱 

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