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千万不要这样吃鸡蛋 6种错误吃法不健康反增肥

来源：七丽女性网

鸡蛋是天然食物中，富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，是人类最好的营养来源之一。但如果用了错误的吃法，再好的营养也会变成毒素，不但不健康还可能会增肥哦！


千万不要这样吃鸡蛋 6种错误吃法不健康反增肥

5、空腹吃鸡蛋

空腹进食鸡蛋、牛奶、豆浆、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”**为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。同时，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利于身体健康。

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标签： 饮食误区　鸡蛋　
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