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千万不要这样吃鸡蛋 6种错误吃法不健康反增肥

来源：七丽女性网

鸡蛋是天然食物中，富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，是人类最好的营养来源之一。但如果用了错误的吃法，再好的营养也会变成毒素，不但不健康还可能会增肥哦！


千万不要这样吃鸡蛋 6种错误吃法不健康反增肥

6、鸡蛋加糖

很多人喜欢在烹煮各种食物的时候将鸡蛋跟糖一起煮。其实鸡蛋与糖一起烹饪，二者之间会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分。糖基赖氨酸有凝血作用，进入人体后会造成危害。所以如果需要在煮鸡蛋中加糖的话，应该等稍凉一点后再放糖。

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标签： 饮食误区　鸡蛋　
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