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金龙鱼不合格问题油 看孕妇吃什么食用油好

来源：互联网

近日，金龙鱼不合格问题油再次成为焦点，消费者如何选择食用油很关键，特别是孕妇要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。小编为您分享孕妇吃什么食用油好！

金龙鱼不合格问题油 看孕妇吃什么食用油好

玉米油

玉米油也称为粟米油、玉米胚芽油。其脂肪酸组成与葵花籽油类似，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例约为1：2.5，特别富含维生素E，还含有一定量的抗氧化物质阿魏酸酯。它降低胆固醇的效能优于大豆油、葵花油等高亚油酸的油脂，也具有一定的保健价值。

用法：玉米油可以用于炒菜，也适合用于凉拌菜。

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标签： 孕妇食谱　
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