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让宝宝营养健康又聪明的蔬菜

来源：七丽女性网

食物是带给宝宝健康营养最直接的东西，如何让宝宝健康又聪明？下面六种蔬菜能帮助宝宝，妈妈们可以根据宝宝的喜好定制营养餐。

让宝宝营养健康又聪明的蔬菜

南瓜

小编点评：南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星，其胡萝卜素含量为西瓜的8～20倍，是维生素A的优质来源。

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