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春季6款营养美食帮助宝宝去燥

来源：早教网

春季天气突然变暖，天气干燥，容易让人产生“燥”感，此时有必要为宝宝做一些去燥的辅食，辅食的制作是妈妈的心意，不同的食材搭配不同的辅食，对孩子的营养功效也是不一样的。请妈妈们看好这六款辅食，它们简单易做，营养却不含糊。

春季6款营养美食帮助宝宝去燥

蘑菇银芽汤

适用：24月龄以上幼儿

原料：白玉菇150g，绿豆芽70g，西红柿1个虾皮5g，姜5g，清水800ml，盐3g，香油1ml

做法：

1.锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香；

2.放入西红柿碎煸炒变软后，加入清水煮开；

3.放入洗净的白玉菇，煮十分钟；

4.最后放入绿豆芽煮熟，加盐调味，出国前淋香油即可。

营养小贴士：

白玉菇含有丰富的维生素和多糖，能促进婴幼儿的新陈代谢，提高免疫力。绿豆芽维生素C、B2、B1及尼克酸含量高，可以清热解毒，防止便秘。

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标签： 幼儿健康　宝宝营养　
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