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推荐：冬季儿童营养饮食食谱

来源：互联网

天气冷了，宝宝的抵抗力要增强，在饮食上家长要多花心思。小编为您推荐冬季儿童营养饮食食谱，让孩子在冬日科学饮食，是成就健康的基本条件。


推荐：冬季儿童营养饮食食谱

第三名：膳食纤维

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持**通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。

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