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推荐:冬季儿童营养饮食食谱

来源:互联网

天气冷了,宝宝的抵抗力要增强,在饮食上家长要多花心思。小编为您推荐冬季儿童营养饮食食谱,让孩子在冬日科学饮食,是成就健康的基本条件。


推荐:冬季儿童营养饮食食谱

第五名:润燥食品

萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的**很多,可生吃、凉拌、炒菜,也可做汤。

冬瓜味甘性凉,有清热止渴、利水消肿等功效,可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。

另外,蘑菇、苦瓜、白木耳等,也有润燥的作用。健康合理的饮食,配上规律的生活习惯,是保证孩子在容日不生病的前提条件。冬日早睡能养生,家长们,冬天不要让孩子睡太晚咯。

标签: 宝宝食谱 宝宝营养 

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