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产妇吃什么催乳 三种食谱催乳效果最显著

来源：七丽女性网

相信很多妈妈在宝宝出生后，都会面临奶水不不足的问题。比起那些杂七杂八的方法，其实吃才是最健康最科学的方法。接下来，小编为你介绍三种食谱让你不再担心奶水问题哦。




产妇吃什么催乳 三种食谱催乳效果最显著

鲜拌莴苣

莴笋具有通乳的功效，产妇乳少时有辅助治疗的作用。

原料：鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。

做法：将鲜莴苣洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒、味精调拌，分顿佐餐食用。每日1剂。

营养：鲜莴苣清脆爽口，有消热利尿通乳的作用，能够增加纤维素，防止便秘，治疗**频繁。


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标签： 催乳　奶水　
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