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冬季DIY孕妇食谱 补血养颜两手抓

来源:七丽女性网

到了寒冷的冬季,孕妇们很容易出现手脚冰冷的现象,所以补血就是必须要做的工作,今天就为大家介绍几道有助于孕妇补血的冬季食谱,让你可以有效御寒。

黑豆核桃蜂蜜奶

材料:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。

制作方法:

1、首先将黑豆洗净炒熟。

2、然后冷却后用搅拌机打磨成粉。

3、接着把核桃肉炒到微焦。

4、待等冷却后去皮捣成泥。

5、最后把牛奶煮到沸腾,加入黑豆和核桃粉末,加入蜂蜜1勺即可。

标签: 孕妇食谱 

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