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冬季DIY孕妇食谱 补血养颜两手抓

来源：七丽女性网

到了寒冷的冬季，孕妇们很容易出现手脚冰冷的现象，所以补血就是必须要做的工作，今天就为大家介绍几道有助于孕妇补血的冬季食谱，让你可以有效御寒。

乌鸡山药汤

材料：乌鸡1只、山药200g、枸杞、大枣、葱、姜各适量。

制作方法：

1、首先把乌鸡去内脏后洗净。

2、把山药去皮切块。

3、将枸杞洗净备用。

4、然后把葱、姜洗净切好。

5、砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫。

6、接着将枸杞、大枣、葱、姜全部放入锅中炖煮30分钟。

7、最后加入山药、盐煮15分钟即可。

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标签： 孕妇食谱　
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