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一岁宝宝简单食谱及做法 四道主食营养美味

来源：七丽女性网

一岁的宝宝正是生长发育的最佳时期，要注意宝宝的营养，每天给宝宝换不同的食物，下面就为新妈妈们分享一岁宝宝简单食谱及做法！


芝麻粥

原料：黑芝麻，大米

做法：

1. 黑芝麻炒熟后研碎。

2. 大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠。

3. 加入黑芝麻粉，继续稍煮片刻，即成。

TIPS：黑芝麻中富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，有润肺补肾，又利肠通便的功效，而且还可以使宝宝的头发变得黝黑。

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标签： 宝宝营养　宝宝食谱　
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