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给宝宝补脑吃什么好 五款美味营养搭配餐

来源：七丽女性网

处于成长期的宝宝需要有丰富的饮食来激发大脑健康发育，但是给宝宝补脑吃什么好呢？下面小编为你介绍五款美味又营养的补脑餐。


给宝宝补脑吃什么好 五款美味营养搭配餐

鱼头冬瓜煲粥

原料：鱼头一个、冬瓜少许、姜片两片、黄酒少许、大米（用盐水泡2-3小时）

做法：

①将鱼头去腮后洗干净，用黄酒腌制下；

②油入锅后，把鱼头过下油放到另一锅沸水中，加入姜片、冬瓜 一起熬，直至汤发白；

③最后放入大米小火慢熬成粥。

适合人群：10个月以上的宝宝

小编点评：鱼头中富含球蛋白、白蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，能为宝宝脑部发育提供优质营养。熬成粥的形式可以帮助宝宝进食。

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标签： 宝宝营养　补脑　
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