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给宝宝补脑吃什么好 五款美味营养搭配餐

来源:七丽女性网

处于成长期的宝宝需要有丰富的饮食来激发大脑健康发育,但是给宝宝补脑吃什么好呢?下面小编为你介绍五款美味又营养的补脑餐。


给宝宝补脑吃什么好 五款美味营养搭配餐

什锦蛋丝

原料:鸡蛋2个、干香菇3个、胡萝卜一小段、青椒2个、油、盐、鸡精、水淀粉、麻油等

做法:

①将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打入两个器皿中,放入少许水淀粉打散;

②再分别放入涂油的器皿中入锅水蒸;

③待冷却后,切成蛋白丝和蛋黄丝;

④香菇泡软后,与青椒、胡萝卜一起切丝;

⑤炒锅加入油后,把香菇、青椒、胡萝卜入锅煸炒至熟,再放入蛋黄丝和蛋白丝一起翻炒,加入盐、鸡精,出锅前淋一勺麻油即适可。

适用人群:4-6个月宝宝

小编点评:蛋类具有高蛋白质、磷、铁等元素能有利于宝宝脑部发育。

标签: 宝宝营养 补脑 

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