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冬季养生食谱 七种食材让**宝宝更健康

来源：七丽女性网

冬季寒冷干燥，宝宝的身体特别容易上火，也容易生病，所以在冬天，预防宝宝生病的良方妙药就是要滋润宝宝身体加上为宝宝御寒暖身。冬季养生食谱之七种食材让你的宝宝更健康。


冬季养生食谱 七种食材让**宝宝更健康

推荐食物四：豆芽

黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素，生芽后不但能保持原有的物质，而且增加了维生素B1、B2、 B12和C的含量豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。

宝宝食谱推荐：素炒豆芽。

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标签： 宝宝营养　宝宝食谱　
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