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准**孕期催奶方法 健康营养食谱最见效

来源：七丽女性网

现在都提倡健康的母乳喂养，所以孕妈妈们在怀孕后期就要注意补充你们的乳汁不足和营养。而采用吃的方式是最快捷的，今天就为大家带来几个健康催奶的食谱方法，那你可以促进乳汁分泌和临产前所需要的一样的。


吉利堂炸熘黄花

材料：鲜黄花300克、胡萝卜、青椒、猪瘦肉各50克、鸡蛋1个、面粉、淀粉各20克、料酒、葱姜汁各15克、盐2克、湿淀粉12克、酱油8克、汤50克、植物油800克。

制作方法：

1、首先将胡萝卜、辣椒切成菱状，猪肉切片状，用盐、料酒、葱姜汁腌制入味，再将鸡蛋加入面粉、淀粉搅拌成蛋粉糊。

2、然后把黄花菜放入沸水中焯熟，过滤水分，将蛋粉糊下锅炸成金**熟透捞出去油。

3、最后放猪肉炒熟加酱油、料酒、葱姜汁、辣椒、胡萝卜炒匀，出锅放盐、汤、炸熟的黄花菜炒几下就可以了。

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标签： 催乳　奶水　
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