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俗话说，民以“食”为天。对于怀孕中的女性，吃是很重要的，讲究的也很多。那么怀孕初期吃什么好呢，“吃什么”分很多类，水果、蔬菜等等，下面小编就来为大家一一解答~
F、黄豆芽
功效：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能防止产妇发生便秘。
推荐食谱：清炒豆芽。
G、莲藕
功效：藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
推荐食谱：姜拌脆藕。
H、野菜
功效：野菜中富含植物蛋白、维生素、纤维素及多种矿物质，其营养价值颇高，野菜的防病保健作用显著。能促进胃肠道清洁，减少粪便中毒素的吸收，有益于妊娠。
推荐食谱：香干马兰头。
**提示：要注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症哦！
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