孕妇肚子胀气怎么办 如何快速消除孕期腹胀

孕妇肚子胀气的原因

一般原因：

1、**变大**肠胃

随着孕期推进，**内胎儿的成长，逐渐增大的**也会自然**到胃肠道，**除了会将胃稍微上推外，肠道也会被推挤至上方或两侧，而胃肠在受到**下，便会影响其中食物及气体的正常排解，让准**感到不舒服。

如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。

2、孕期激素的分泌

在怀孕初期，是激素分泌改变所致。

这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。

3、荷尔蒙变化

女性一旦怀孕后，体内的荷尔蒙就会发生改变，与此同时黄体素的分泌也明显活跃起来。黄体素的分泌主要是来抑制**肌肉的收缩从而达到预防流产的作用，但与此同时它也会导致人体的肠道蠕动减慢。

在这种情况下，孕妇不仅仅要忍受恶心、呕吐、胃酸的情况，同时还要受到便秘的困扰，从而引起整个肠胃道都不舒服。

4、孕期饮食改变

导致孕妇肚子胀气的主要原因是因为其饮食习惯改变所导致。孕妇为了要补充两个人所需要的营养，因此就需要通过大量的进食来进行补充营养，这样的话很容易出现消化不良的情况，这很容易导致出现胀气的情况。

除此之外，怀孕期间孕妇口味的改变也是导致肚子胀气的原因，很多孕妇会因为口味的改变从而摄取一些容易产生气体的食物，这样的话肚子胀气也就再所难免了。

5、孕期活动量少

为了孕期的安全，准**的活动量通常会较孕前变少，这样胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容也会有些改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，使蔬菜和水果的补充则相对不足，也会造成粪便更容易在肠道内滞留，引起便秘而使腹胀感更加严重。