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推荐孕妇营养餐食谱 补铁和补脾养血两不误

来源：七丽女性网

孕妇在最初怀孕的时候，很多人都认为多补一些滋补的食物，实际上补血和补铁的食物也是非常需要的，下面小编为大家分享孕妇营养餐食谱，补铁和补脾养血都能做到两不误。

经常让孕妇吃一些滋补的食物，又怕妊娠高血压，而除开这些之外，一些补血和补铁的食物才是更重要的，下面亲子达人分享推荐孕妇营养餐食谱，让准**们补铁和补脾养血都能做到两不误。


菠菜鸭血汤

菠菜中富含了很多的铁、钙、蛋白质和维生素，也是热量较低的一种，经常吃多了滋补的食物，偶尔换下口味还是不错的，不但可以纠正贫血的症状，还能有清火排便的作用，清爽可口又很美味。

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标签： 补铁　孕妇食谱　
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