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推荐孕妇营养餐食谱 补铁和补脾养血两不误

来源:七丽女性网

孕妇在最初怀孕的时候,很多人都认为多补一些滋补的食物,实际上补血和补铁的食物也是非常需要的,下面小编为大家分享孕妇营养餐食谱,补铁和补脾养血都能做到两不误。


八宝养血粥

八宝粥中富含了粥中桂圆、莲子可补脾养血,加上大枣,以及养胃的糯米,加上健脾利湿薏仁,对于有气虚的孕妇来说是非常合适的一款,排便次数较多**可以服用。且这种粥又不会很上火,做法也非常的简单,

标签: 补铁 孕妇食谱 

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