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孕期如何防止便秘 五个缓解便秘小方法

来源：七丽女性网

女性怀孕后，通常因为便秘导致身体不适，此时应该多运动少吃上火食物。下面就教各位孕期如何防止便秘，五个缓解便秘的方法轻松做到。

孕期如何防止便秘 五个缓解便秘小方法

离不开蔬果杂粮

对身体排便最好的食物当属蔬果杂粮类，它们富含超高的纤维素能令我们肠道更好排便。越是精细的食物越容易影响排便，这就是我们为什么比过去的人容易便秘的原因之一。

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