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黎明老婆乐基儿怀孕3月 分享春季孕妇养生食谱

来源：互联网

据悉，黎明老婆已怀孕三个多月，与黎明结婚快四年的乐基儿终于怀孕，打破之前的分手传闻。春天万物复苏，孕妇要善于调养，注意饮食、运动及良好的生活习惯。小编为您分享春季孕妇养生食谱！[

黎明老婆乐基儿怀孕3月 分享春季孕妇养生食谱

性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、燕麦等。蔬果如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子、草莓等都是极好的补肝食品。牛肉和各种鱼类也是不错的选择。其次，春天乍暖还寒，应多吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、香菜、生姜、葱等可以疏散风寒，又能抑杀病菌的食品。再次，春天气候变比较大，易引发肝火郁热，可适当吃些清热解湿的食物，如荞麦、薏仁、荠菜、菠菜、茄子、黄瓜、蘑菇等。

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