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分享适合四个月孕妇的补钙食谱

来源：七丽女性网

宝宝在妈妈的肚子中时都是从妈妈那里摄取营养，而宝宝的成长又离不开钙的营养元素。随着宝宝的成长在怀孕4个月以后，基本饮食中的钙量已经无法满足宝宝的需求，所以孕妈们就要多吃一些事物来补充钙元素。今天小编就给大家推荐八款孕期补钙食谱。



分享适合四个月孕妇的补钙食谱

补钙食谱二、海带豆腐汤

材料：蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量

做法：1、蛤蜊加葱、姜熬至浓汤；

　　     2、豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。

功效：富含钙、磷、铁、碘、维生素E等，可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象。

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标签： 孕妇补钙　孕妇食谱　
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