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分享适合四个月孕妇的补钙食谱

来源：七丽女性网

宝宝在妈妈的肚子中时都是从妈妈那里摄取营养，而宝宝的成长又离不开钙的营养元素。随着宝宝的成长在怀孕4个月以后，基本饮食中的钙量已经无法满足宝宝的需求，所以孕妈们就要多吃一些事物来补充钙元素。今天小编就给大家推荐八款孕期补钙食谱。


分享适合四个月孕妇的补钙食谱

补钙食谱五、鸭血豆腐汤

材料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。

做法：1．鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟；

　　  2．加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后洒上香菜叶。

功效：豆腐是补钙的很好的食材以其高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇的突出优点而成为公认的理想食品，鸭血能满足孕**对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口，还能促进钙质的吸收。

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标签： 孕妇补钙　孕妇食谱　
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