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分享适合四个月孕妇的补钙食谱

来源：七丽女性网

宝宝在妈妈的肚子中时都是从妈妈那里摄取营养，而宝宝的成长又离不开钙的营养元素。随着宝宝的成长在怀孕4个月以后，基本饮食中的钙量已经无法满足宝宝的需求，所以孕妈们就要多吃一些事物来补充钙元素。今天小编就给大家推荐八款孕期补钙食谱。


分享适合四个月孕妇的补钙食谱

补钙食谱三、香葱拌虾皮

材料：小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量

做法：1、虾皮洗净后汆水；

　　     2、小葱切小段、红彩椒切丝；

　　     3、虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。

功效：每100克虾皮含39.3克蛋白质、钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克。可以很好地帮助孕妇补充宝宝成长所需的钙。

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标签： 孕妇补钙　孕妇食谱　
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