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10个月宝宝食谱 蔬菜辅食健康营养

来源:七丽女性网

10个月的宝宝是生长发育的最佳时期,在这阶段,辅食各类方面选择性更大,一些新鲜的水果蔬菜不可少,下面就为你推荐10个月宝宝的营养食谱!




虾末菜花

原料:菜花,虾仁

做法:

1. 把菜花洗净,掰小朵,放入沸水中煮软后切碎。

2. 虾仁洗净,去沙线,放入沸水中焯熟,捞出,剥皮,切碎,和菜花一起加入高汤煮2-3分钟即成。

Tips:虾肉含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪、维生素A、B等,有益肾的功效,但对海产品过敏的宝宝要慎食。


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