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冬季孕妇健康食谱 汤水滋补更好孕

来源:七丽女性网

孕妇怀孕期间要补充营养,但是切记胡乱的进补,如何才能吃的健康放心,今天就为大家带来几款冬季的孕妇食谱,让汤水滋补的你更加好孕!

双耳牡蛎汤

材料:水发木耳、牡蛎各100克、水发银耳50克、料酒10克、葱姜汁20克、精盐3克、鸡精2克、味精、醋各1克、胡椒粉0.5克、高汤500克。

制作方法:

1、首先把木耳、银耳洗净切成小块。

2、然后把牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

3、接着加热高汤,放入耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮20分钟。

4、再把牡蛎下水煮一下,放入盐、味精、胡椒粉。

5、最后煮10分钟即可。

标签: 孕妇食谱 

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