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冬季孕妇健康食谱 汤水滋补更好孕

来源：七丽女性网

孕妇怀孕期间要补充营养，但是切记胡乱的进补，如何才能吃的健康放心，今天就为大家带来几款冬季的孕妇食谱，让汤水滋补的你更加好孕!

木耳海参汤

材料：木耳10克、银耳4克、黄瓜10克、食盐2克、鸡精2克、葱2克、姜2克、料酒4克、香油2克、胡椒粉2克、香菜4克。

制作方法：

1、首先将海参洗净切成小块。

2、然后黄瓜洗净切成片。

3、把葱、姜、香菜洗净切好。

4、接着将油倒入炒锅，放入姜炒出香味。

5、把银耳、高汤和木耳放入锅中，加适量高汤，再放料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。

6、再把海参、胡椒粉黄瓜片、葱丝、香菜、香油放入，煮个5分钟即可。

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标签： 孕妇食谱　
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