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让宝宝更加聪明的食物 八种益智坚果不可少

来源：七丽女性网

婴幼儿时期是大脑发育的黄金时期，许多家长们为了使孩子更加聪明会给宝宝买很多开发智力的保健品或者药品。其实相对于那些保健品，纯天然的健康食物对孩子更有益处。而坚果类的食物就是补脑、益智的佳品。今天小编就给大家推荐可以让宝宝更加聪明健康的八种益智坚果。



让宝宝更加聪明的食物 八种益智坚果不可少

8.葵花籽

葵花子中富含不饱和脂肪(不含胆固醇)、亚油酸，可降低人体血液的胆固醇水平，有益于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有预防贫血等疾病的作用。葵花子含有大量维生素B1和维生素E，对安定情绪、防止细胞衰老、预防疾病都有很大的好处，还具有治疗失眠、增强记忆力的作用，对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。葵花籽一次不宜吃太多，以免上火或者口舌生疮。


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标签： 宝宝饮食　智力开发　坚果　
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