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想瘦就要动 五个减肥运作快速瘦

来源：七丽女性网

想要瘦但却总是懒散的坐在子上不愿意动的你，赶紧动起来吧，不要等了，教你五个减肥动作快速瘦身。

弓步抬腿

首先立正站直，左腿向后撤一大步，以弓步姿势站好；保持右边**与地面平行，左膝弯曲90度，左后脚跟抬起；保持此动作不动，然后慢慢抬起左腿，伸直膝盖，并绷住**肌肉向上抬起，回复到开始的弓字步。左右交替运动。

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标签： 运动　减肥方法　快速减肥　
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