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想瘦就要动 五个减肥运作快速瘦

来源：七丽女性网

想要瘦但却总是懒散的坐在子上不愿意动的你，赶紧动起来吧，不要等了，教你五个减肥动作快速瘦身。

拉伸背部

俯卧在垫子上，双手向前伸直，放在垫子上；慢慢抬起手臂和上半身和腿部，保持5秒，同时绷住**肌肉。重复10次。

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标签： 运动　减肥方法　快速减肥　
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