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想瘦就要动 五个减肥运作快速瘦

来源：七丽女性网

想要瘦但却总是懒散的坐在子上不愿意动的你，赶紧动起来吧，不要等了，教你五个减肥动作快速瘦身。

健身球下肢练习

仰躺在地面上，双腿放在健身球上，脚面与地面呈45度角，用脚跟撑住身体；利用双脚的力量将身体像健身球拉，臂部继续向上抬高。此动作重复15次。

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标签： 运动　减肥方法　快速减肥　
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