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运动瘦腿美臀的最快方法 打造女人完美S曲线

来源：七丽女性网

下半身肥胖会导致你整个人看起来十分臃肿，特别是女人尤为烦恼。下面就教你几招运动瘦腿美臀的最快方法，为你打造女人完美S曲线，展现女人性感的一面。

运动瘦腿美臀的最快方法 打造女人完美S曲线

动作一：如图，平躺着，然后用双手肘将上半身撑起，手掌叉腰，再把下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度，让脚面与小腿呈直线，然后顺时针画十个圈左右后逆时针继续画十个圈。这个动作既可以收腹，又可以瘦腿哦。

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标签： 美腿　运动　翘臀　减肥方法　
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