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运动瘦腿美臀的最快方法 打造女人完美S曲线

来源：七丽女性网

下半身肥胖会导致你整个人看起来十分臃肿，特别是女人尤为烦恼。下面就教你几招运动瘦腿美臀的最快方法，为你打造女人完美S曲线，展现女人性感的一面。

运动瘦腿美臀的最快方法 打造女人完美S曲线

动作八：双手分别握住哑铃或是装满水的矿泉水瓶，然后抬起右脚放在一个台阶上，膝盖弯曲成90度，如图，从这个姿势开始，直接用左脚向前一步，放到台阶上，身体蹲下保持两秒钟后站起来恢复初始姿势。换另一条腿重复动作，可以加强瘦腿和瘦腹效果。

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标签： 美腿　运动　翘臀　减肥方法　
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