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红豆在《本草纲目》的正式名称为「赤小豆」，红豆在传统医学上，主要应用于行水、利气。其营养相当丰富，有减肥之功效，下面我们来看看健康的红豆瘦身法。
超有效红豆减肥法 健康美味又瘦身
用红豆减肥法要注意的问题
一般人在食用红豆时，都会加一些糖，增加口感，不过脾胃气虚的人，过服甜食容易有饱胀的不适感。所以在煮红豆时加入少许盐，则有「软坚消积」的作用，有助于排除胀气。另外，红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素Ｂ１２缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限，在某些成分上甚至超过了绿豆。总之多食红豆对身体大有裨益。
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