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7种含钙高的食物卡路里热量表让你边吃边减肥

来源：互联网

低卡热量食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，双管齐下，让你瘦的更健康。下面，小编给大家推荐几种低卡又高钙的食物热量表，让吃着变瘦哦！

7种含钙高的食物卡路里热量表让你边吃边减肥

菠菜

热量：1杯/约30卡路里

含钙量：291毫克

菠菜含有丰富的维生素C，另外，菠菜的植物纤维能促进肠道蠕动，对排毒瘦身有很大的帮助。更重要的是，菠菜的低卡和高钙都是减肥的最大帮手哦！

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