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7种含钙高的食物卡路里热量表让你边吃边减肥

来源：互联网

低卡热量食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，双管齐下，让你瘦的更健康。下面，小编给大家推荐几种低卡又高钙的食物热量表，让吃着变瘦哦！

7种含钙高的食物卡路里热量表让你边吃边减肥

西兰花

热量：3片/约31卡路里

含钙量：158毫克

西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡糖的吸收，同时让人产生饱腹感，控制体重。另外，粗纤维还能够润肠通便，有助减少身上的肉肉，绝对是减肥MM的最佳选择哦！

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