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7种含钙高的食物卡路里热量表让你边吃边减肥

来源：互联网

低卡热量食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，双管齐下，让你瘦的更健康。下面，小编给大家推荐几种低卡又高钙的食物热量表，让吃着变瘦哦！

7种含钙高的食物卡路里热量表让你边吃边减肥

甘蓝

热量：1杯/约11卡路里

含钙量：355毫克

一杯生甘蓝中含有11卡热量，还有丰富的铁与钙。这种低脂又高钙的食物能让你饱腹不发胖，把它放在**减肥食谱中，这对健康有好处哦！

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标签： 减肥食谱　
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