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经期减肥食谱有哪些 如何利用经期减肥

来源：七丽女性网

经期减肥法是非常有效的，在女性经期的时候，身体的新陈代谢会加速，小编推荐经期减肥食谱，教你如何利用经期顺利减肥。五款食谱让你养生又瘦身。

经期减肥食谱有哪些 如何利用经期减肥

经期减肥：蔬果

每天至少要吃五种蔬果，蔬菜一份，水果四份，不要吃生菜和凉性水果，在吃早餐和晚餐的时候一定要全部吃完，米饭用地瓜、山药等高纤维淀粉做替代。

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标签： 经期减肥　快速减肥　秋季减肥　
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