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经期减肥食谱有哪些 如何利用经期减肥

来源：七丽女性网

经期减肥法是非常有效的，在女性经期的时候，身体的新陈代谢会加速，小编推荐经期减肥食谱，教你如何利用经期顺利减肥。五款食谱让你养生又瘦身。

经期减肥食谱有哪些 如何利用经期减肥

经期减肥：紫米红枣

紫米、**耳、红枣等深色食材，及颜色偏黄食物如香蕉、地瓜都是有利脾肾的，紫米、地瓜取代白饭，每天早、午餐吃，每次约一碗，肉类一天吃一掌心大。

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标签： 经期减肥　快速减肥　秋季减肥　
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