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简单瘦手臂最快方法 夏日减掉拜拜肉

来源：七丽女性网

很多女性看似不胖，一旦穿上无袖服装手臂上的拜拜肉，就会让整体的着装大打折扣，下面就为你分享几款，夏季简单瘦手臂最快方法！


牛面手式

Step1：盘腿脊椎打直，双臂朝天花板延伸，掌心相对。

Step2：右手手肘弯曲尽量摸到肩胛骨**位置，左手扶住右手肘向左侧轻拉，使右手手臂贴近耳侧。

Step3：左手肘弯曲绕到背后，与右手手指相扣互拉，保持姿势约10-12个呼吸，双手放下，放松后换边再做一次。在做这个动作时如果拉不到的尽力贴近即可。

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标签： 瘦手臂的最快方法　夏季减肥　瘦手臂　
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