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饮食减肥误区：什么早餐让你越吃越肥

来源：七丽女性网

众所周知，不吃早餐不利于减肥，但并不是吃什么早餐都能减肥。所以我们要了解饮食减肥的误区，避免那些不仅不减肥，反倒越减越肥的早餐。

饮食减肥误区：什么早餐让你越吃越肥

合理健康的应该早餐是：奶制品+谷类+果蔬。因为水果蔬菜能提供足够的维生素和纤维，减少便秘的现象。而奶制品含有丰富的蛋白质，谷类含有丰富的碳水化合物，有助于脂肪的燃烧。

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标签： 饮食　减肥常识　减肥误区　
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