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久坐一族长期坐着，PP难免会变得又平又扁，不良姿势是身材的隐形杀手，MM们要想瘦腿美臀，矫正骨盆尤其重要。下面一起来看看瘦腿美臀的最快方法，骨盆操帮你矫正骨盆，消除浮肿赘肉。
瘦腿美臀的最快方法三
【拉伸身体多处肌肉、美臀】
1、回到初始动作，四肢撑地。
2、左手靠近左侧脚踝，手臂要伸直。主要利用右手和两膝承受身体重量，让身体维持平衡，静跪5秒。
3、右边重复相同的动作，这组动作一共做3次。
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