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长期便秘引起肥胖怎么办 力荐7个清肠道排毒减肥食疗法

来源：七丽女性网

长期便秘，是引起腹部脂肪堆积的一大原因，若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环，怎么才好呢？下面小编教你几个防治便秘食疗法，让你上一次厕所就能排掉两斤的废物哦！


长期便秘引起肥胖怎么办 力荐7个清肠道排毒减肥食疗法

六、卡捷运动

卡捷运动是国外医生推荐的一种强化骨盆底肌肉的运动，对排便也非常有帮助。做卡捷运动时，能放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让**或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，再放松10秒，如此收缩一放松共做三次，每天坚持做10轮，便秘就可得到控制了哦。

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标签： 排毒减肥　清肠排毒　排毒方法　
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