早餐是一天营养的来源，早餐是必须要吃的非常有营养的，并不是不吃早餐就能减肥，相反的，早餐吃的对吃的好才能更有效的燃烧掉体内的脂肪哦，小编推荐郑多燕最佳早餐减肥食谱，营养健康塑身排毒养颜。
减肥早餐食谱：红枣糙米粥+红萝卜丝炒蛋
红枣糙米粥
材料：瘦绞肉25g、红枣20g、糙米40g、芹菜30g。
调味料：高汤1杯、盐少许。
做法：绞肉剁成泥状，与生粉、酱油混合腌制30分钟至入味后，以滚水汆烫即捞起沥干水分备用。红枣洗净后，以手捏破；将糙米洗净后，以冷水浸泡约1小时。芹菜去叶、去根后，洗净切珠备用。取一汤锅，加入高汤、1碗清水及绞肉、红枣、糙米以中火煮开后，转小火再加入少许盐续煮30分钟，起锅前，加入芹菜珠续煮约1分钟即可。
红萝卜丝炒蛋
材料：红萝卜50g、鸡蛋1个
调味料：橄榄油1小匙、盐少许
做法：红萝卜洗净切丝，以滚水汆烫至熟，捞起沥干水分；鸡蛋打散成蛋液备用。取一不黏锅，热锅，加入橄榄油烧热，倒入蛋液炒至熟，再放入红萝卜丝略炒下，最后加入少许盐调味即可。
