郑多燕最佳早餐减肥食谱 营养健康塑身排毒养颜
减肥早餐食谱：焗烤马铃薯+木瓜牛奶
焗烤马铃薯
材料：马铃薯1个（约180g）、乳酪丝1大匙。
调味料：黑胡椒粒少许。
做法：马铃薯洗净、去皮，对切成两半。将做法1的马铃薯放入已预热5分钟的烤箱中，以上下火为220℃烤约20分钟后取出，撒上乳酪丝，再放回烤箱中烤约15分钟至熟透，食用前，撒上少许黑胡椒粒即可。
木瓜牛奶
材料：木瓜100g、脱脂鲜奶240ml。
做法：木瓜洗净、去皮、去籽，切成小块备用。将做法1的木瓜及鲜奶一起放入果汁机中，拌打约20秒即可。
