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夏季学郑多燕减肥秘籍 轻松瘦手臂甩掉蝴蝶袖

来源：七丽女性网

很多女生都是挥一挥手，没有带走一片云彩，却留下了很多赘肉，那么如何才能成功甩掉蝴蝶袖呢？那就不得不学韩国减肥天后郑多燕的减肥瘦手臂秘籍，跟着她学绝对能够轻松减去手臂上的多余赘肉！

秘籍一：举哑铃

手臂举哑铃是最简单也是见效最快的方法，让两只手紧握住哑铃，再将双手高举超过头顶，让双手的手臂内侧紧贴在耳边，这样的动作保持5秒后放下，每一组做20次，每天简直做三组，可以有效消耗手臂的热量。

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标签： 瘦手臂　郑多燕　夏季减肥　
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