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怎样提臀瘦腿 瑜伽运动才是王道

来源：七丽女性网

对自己的身材不是很满意但是却不知道怎样提臀瘦腿？没关系，其实减肥只是一个坚持的问题，小编总结了一些瘦腿提臀瑜伽运动，每天只要10分钟，塑造完美身材。

怎样提臀瘦腿？瑜伽运动才是王道

集中提臀

平躺在垫子上，膝盖弯曲成直角，两手向外倾斜45度，掌心贴向地面，然后将**向上抬，会感到**肌肉变得紧实，坚持4秒后回到初始位置，然后重复做8次即可。

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标签： 美腿　翘臀　瑜伽　运动　
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