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怎么样才能让手臂瘦下来变细 六招瘦手臂操练出美臂

来源：七丽女性网

拥有一对纤细的手臂是修身的基础，它能够使自己看起来整体美丽苗条。怎么样才能让手臂瘦下来变细呢？小编教大家5个瘦手臂操甩掉臂肉的，赶紧来看看哦！

怎么样才能让手臂瘦下来变细 六招瘦手臂操练出美臂

瘦臂第二招 后举水杯

水杯可以是自己日常喝水用的，或者是矿泉水瓶，里面需要装满水，也不要用太小的瓶子哦!

1.双腿并拢坐在椅子上，左手握住一个水瓶向上举起，右手屈肘扶住左手肘处。

2.吸气、吐气的时候，左手屈肘向后放下水瓶，然后再次举起水瓶，左右手轮着重复15-20次。

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标签： 瘦手臂　
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